好像是肌肉拉傷了，我也不確定

      病情分析：
      這是扭到后容易出現(xiàn)的軟組織損傷的癥狀的，這需要活血調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      好好注意休息，多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水可以按摩理療調(diào)理下
      

      病情分析：
      你目前出現(xiàn)的這種因為運動造成的右側(cè)膝關(guān)節(jié)上冊出現(xiàn)軟組織損傷
      指導(dǎo)意見：
      對于你目前出現(xiàn)的現(xiàn)象首先建議你最近一段時間不要長時間運動，平時可以熱敷疼痛部位，外用云南白藥
      

      病情分析：
      你好,如果你的肌肉拉傷了，如果你痛得厲害,或是受傷的部位腫脹得很厲害,你去看醫(yī)生,他可能會對受傷部位詳加檢查,評估出受傷的程度.
      指導(dǎo)意見：
      不嚴重的話，用一塊布包著冰塊或是用一個冰袋對客觀存在傷處施行冰敷,以防進一步腫脹,并減少疼痛.設(shè)法在幾天內(nèi)不要使用受傷的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受傷的肌肉,用繃帶或布條將受傷區(qū)包扎起來,給它支撐力量,但是要注意的是不要扎得太緊.如果扎得太緊,肌肉會進一步腫脹,妨礙到血液循環(huán).
      
      以上是對“好像是肌肉拉傷了，我也不確定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！