我要減肥，有人說年齡小減肥不好。

      病情分析：
      減肥常用的方法是合理的鍛煉運(yùn)動(dòng)，結(jié)合飲食上的調(diào)整，是需要過程的，節(jié)食和減肥藥物對(duì)身體的健康不利，應(yīng)該避免。
      指導(dǎo)意見：
      可以根據(jù)身體的實(shí)際情況進(jìn)行鍛煉，適量進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，同時(shí)合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高熱量高脂肪食物的不當(dāng)攝入，逐漸地改善減輕并保持健康。
      

      病情分析：
      你好！年齡小可以減肥的，但要以運(yùn)動(dòng)為主，不建議過分節(jié)食，更不可以吃減肥藥
      指導(dǎo)意見：
      你好！年齡小可以減肥的，但要以運(yùn)動(dòng)為主，不建議過分節(jié)食，更不可以吃減肥藥
      

      病情分析：
      你好，如果體重沒有超標(biāo)或者肥胖就沒有必要減肥。同時(shí)減肥和人的年齡沒有什么必然聯(lián)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先測(cè)試一下體質(zhì)指數(shù)，如果在18到24之間就屬于正常。平時(shí)飲食要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等均衡飲食，加強(qiáng)戶外活動(dòng)例如打籃球，踢足球等。
      
      以上是對(duì)“我要減肥，有人說年齡小減肥不好?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：女孩。14歲。這個(gè)年齡段的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，可以適當(dāng)節(jié)制飲食，但且不可過度節(jié)制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議，適當(dāng)節(jié)制飲食，保證身體成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求即可。重要的是要加強(qiáng)鍛煉身體，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走、慢跑等。睡前5個(gè)小時(shí)，不要進(jìn)食。只要持之以恒，會(huì)取得較好的效果。