健康咨詢描述: 每次來例假小腹就脹痛,感覺結(jié)了一疙瘩,脹的難受,肚子一直響,一直想排氣,也沒亂吃啥,過度運(yùn)動(dòng)什么的,這是咋回事
你好。月經(jīng)期的胃腸道蠕動(dòng)相對(duì)要較平時(shí)活躍一些。有些人在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腹脹腹瀉腹痛等不舒服的感覺。這與機(jī)體的內(nèi)分泌改變有關(guān)系。所以,月經(jīng)期要注意肚子的保暖,每天順時(shí)針方向按摩按摩肚子,盡量吃溫?zé)岬?、容易消化的食物?
溫馨提示:
不暴飲暴食,盡量少吃產(chǎn)氣的食物,進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉促進(jìn)消化。
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