健康咨詢描述: 本人腳踝韌帶拉傷快3個(gè)月了加上有積液。受傷的這3個(gè)月以來我?guī)缀醵加性谛菹]有做運(yùn)動(dòng)。可是這樣的話我怕腳踝關(guān)節(jié)不靈活肌肉會(huì)壞掉。也會(huì)變胖的該怎么辦啊??簡單的瑜伽拉伸運(yùn)動(dòng)是可以做的吧?好想跑步啊。
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