心理壓力有點(diǎn)大，導(dǎo)致晚上失眠睡不著覺

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大，或是某些疾病所致
      指導(dǎo)意見：
      建議您要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，或者口服安神補(bǔ)腦液對癥治療，必要時(shí)去醫(yī)院就診，查找原因，積極治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這個(gè)情況一般和生活不規(guī)律有很大關(guān)系的，不用緊張
      指導(dǎo)意見：
      建議這個(gè)情況一般平時(shí)多注意保持生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體，調(diào)節(jié)情緒，放松心情，睡前最好聽聽輕音樂
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述初步考慮，睡覺不好與很多因素有關(guān)系，比如壓力過大，心情不好等。
      指導(dǎo)意見：
      首先要解決壓力過大的問題，找出原因，是因?yàn)槟樕系亩欢贿€是其他事情，很多因素是可以解決的。只有找到根本才能好的改善睡眠
      
      以上是對“心理壓力有點(diǎn)大，導(dǎo)致晚上失眠睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      臉上起痘痘，醫(yī)生讓你早睡，可是越想早點(diǎn)睡覺越睡不著，使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，禁食辛辣刺激性的食物。每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，最好在十點(diǎn)之前睡覺，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時(shí)可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      20歲女生，現(xiàn)在晚上入睡困難，心理壓力有點(diǎn)大，感覺很著急。
      指導(dǎo)意見：
      您好！首先，人的睡眠受到心理影響很大，在有心理壓力、焦慮不安、心情低落等情況下，難以安心入睡的；其次，人的大腦有一個(gè)特點(diǎn)，討厭被強(qiáng)迫，您越是逼迫自己睡覺，大腦就越反抗的，您就越睡不著，順其自然反而效果好一點(diǎn)。所以，根本上解決需要從調(diào)節(jié)心理入手，短期內(nèi)可以使用安眠藥來輔助的，醫(yī)院和診所都可以開的。