沒運動，不緊張，復試體檢竇性心動113飲
健康咨詢描述： 因為學習容易累，偶然間發(fā)現(xiàn)，濃普洱可以提神，一直喝了大半年，我白天喝，有時不注意，晚上喝了，失眠能到45 點
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病情分析：
你好，你現(xiàn)在學習緊張，有這種情況也算是正常的，但是自己要學會釋放壓力，總是讓自己保持這樣緊張的壓力，失眠在所難免。
指導意見：
建議你不要長時間的喝濃茶，你可以去藥房買點炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，平時一定要加強體育鍛煉。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常喝茶葉，偶爾晚上喝茶以后失眠，考慮應該是茶葉的興奮作用。
指導意見：
平時盡量不要和太多茶葉，尤其晚上不要喝茶，適當運動，可以在睡前喝熱牛奶，可以促進睡眠。
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病情分析：
普爾茶是有提神的作用，適量的喝是有助于頭腦清醒的，但濃度不應太高，也不應該在晚上喝，否則影響睡眠。
指導意見：
先停用普洱茶。身體會慢慢調(diào)節(jié)自身作息的規(guī)律，以后再用的時候濃度不應太高，最好是在白天喝。
以上是對“沒運動，不緊張，復試體檢竇性心動113飲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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