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小腿肌肉傷痛,而且走路都扯的很疼,不動的

女 | 17歲 2017-03-26 19:48:04 4人回復 來自合肥市

健康咨詢描述: 前兩天突然訓練之前好長時間沒運動了,突然跑了三圈操場做了六組高抬腿,一組一分鐘,第二天,小腿后側(cè)偏外部,就很疼,不過沒在意,今天又跑了一圈就感覺小腿肌肉特別疼。走路都扯的很疼,而且感覺肌肉特別硬,這事肌肉拉傷嗎?該怎么辦?多變時間能好,過半個月還要參加運動會,求解??!

醫(yī)生回復區(qū)

鄭慶祥
鄭慶祥 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,股骨頭壞死,強直性脊椎炎,骨 幫助網(wǎng)友:27208
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2017-03-26 19:50:04 我要投訴

      病情分析:
      考慮過度勞累之后引起的軟組織受損,會有局部紅腫疼痛,嚴重時活動受限的癥狀。
      指導意見:
      建議避免反復按壓和過度勞累,熱敷緩解,少吃辛辣食物,涂抹紅花油和膚他林軟膏治療,可以有所好轉(zhuǎn)。

2017-03-26 19:51 ask761269966e 追問

那大概多長時間會好?這嚴不嚴重?而且過一個星期可能還得繼續(xù)訓練

2017-03-26 21:26醫(yī)生回答:

需要兩到四周康復。

胡茜茜
胡茜茜 其他 幫助網(wǎng)友:19369稱贊:44
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2017-03-26 19:50:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,肌肉拉傷的話是屬于良性疾病,但是需要時間來恢復的
      指導意見:
      你要注意多休息,避免劇烈的運動,避免熬夜啊,建議你可以適當?shù)臒岱?,適當?shù)氖褂没钛乃幬?

2017-03-26 19:52 ask761269966e 追問

過一個星期可以繼續(xù)訓練嗎

2017-03-26 19:59醫(yī)生回答:

你好,一個星期是不夠的啊,如果恢復不好的話是會導致長期的慢性疼痛的

王笑朝
王笑朝 威縣中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨科,普外科疾病,如四肢創(chuàng)傷,脊柱,關節(jié),及手外科 幫助網(wǎng)友:31056稱贊:466
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2017-03-26 19:51:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果局部驟然用力出現(xiàn)疼痛不適,則可能與肌肉拉傷有關,如果活動當時無疼痛,活動后逐漸出現(xiàn)疼痛則可能與運動過量有關,
      指導意見:
      對于所述的情況可以在當?shù)蒯t(yī)生指導下口服芬必得等非甾體類止痛及乙哌立松等解除肌肉痙攣藥物治療,及局部熱敷,按摩推拿,針灸,外敷中藥等治療。
      
      以上是對“小腿肌肉傷痛,而且走路都扯的很疼,不動的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

裴巍
裴巍 主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,骨折,骨關節(jié)炎,腹股溝斜疝,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:24374稱贊:98
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2017-03-26 19:57:05 我要投訴

      病情分析:
      你的情況是由于運動過量造成的,局部肌肉乳酸堆積造成的不適。
      指導意見:
      我建議你控制運動量,局部保暖,可以做理療。多喝水。過幾天乳酸代謝掉了,就好了。
      

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