肚子腰部的肉多小肚子還有腿都很讓我煩惱

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，如果減肥的話可以，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，你可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常鄥⒓芋w育運動，跑步轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐，練瑜伽都是很好的減肥的辦法。
      

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動來健康的減肥，不可節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量食物，多運動，如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，堅持鍛煉，減少脂肪堆積