不知道怎樣才能看淡一切

      病情分析：
      你好，對于您這種情況，您自己在心里要釋放開。對于別人的做法，如果沒有涉及到您個人的利益或者影響，您可以把思想都分散到其他事情上。
      指導意見：
      建議您多參與集體活動，多分散注意力的，自己感興趣的事情上面去，少去想，注意生活規(guī)律，勞逸結合，保證充足的睡眠
      

      病情分析：
      你好，自己總是在乎別人的做法看法,考慮是自己沒有信心造成的。
      指導意見：
      自己應保持良好樂觀的心情,只要做好自己就行了，不必要在乎別人的看法。要對生活充滿信心，要做自己有興趣的事情。