如何縮緊陰道？縮陰方法有哪些？

      病情分析：
      你好，從醫(yī)學(xué)角度分析來看，縮緊陰道可通過做提肛運(yùn)動(dòng)以緊實(shí)陰道。
      指導(dǎo)意見：
      建議堅(jiān)持每天做提肛運(yùn)動(dòng)三次，每次做次提肛運(yùn)動(dòng)60-100，并注意加強(qiáng)營養(yǎng)與鍛煉，多進(jìn)食含蛋白及鐵豐富的食物，如魚、排骨、雞、蛋、豬肝等。
      

      病情分析：
      陰道松弛沒有什么藥物可以緊縮陰道的,可以鍛煉,方法：每天睡覺前,躺在床上做提肛運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      提肛運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)盆底肌和尿道陰道括約肌的張力，使陰道縮緊。具體的操作可以采用每次提肛運(yùn)動(dòng)30次，每天5-10組。長期鍛煉的話，三個(gè)月左右可以初步改善陰道松弛的
      

      病情分析：
      您好，生完孩子以后身體需要恢復(fù)一段時(shí)間，可以平常多做一些縮陰運(yùn)動(dòng)，也可以通過縮陰手術(shù)來進(jìn)行改善。
      指導(dǎo)意見：
      平常的話，注意做好外陰的清潔衛(wèi)生，盡量避免干重活兒。也可以通過瑜伽等鍛煉方式來進(jìn)行修復(fù)。
      
      以上是對(duì)“如何縮緊陰道？縮陰方法有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      生育導(dǎo)致的陰道松弛，可以做運(yùn)動(dòng)配合千黛絲調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后陰道松弛，可以做盆底康復(fù)訓(xùn)練、以及練習(xí)縮肛運(yùn)動(dòng)和排尿中斷訓(xùn)練，正規(guī)的千黛斯也可以試試。