健康咨詢描述:
工作需要,每天基本上都坐在電腦前,從手環(huán)監(jiān)控的數(shù)據(jù)來看,一天上班9個(gè)小時(shí),大概8個(gè)半小時(shí)是坐在那里的,一天的運(yùn)動(dòng)量也只有4000步,大概換算里程3公里,消耗能量大概100千卡。
然后經(jīng)常感覺結(jié)腸有問題,我在網(wǎng)上搜了結(jié)腸的位置圖,肚臍左側(cè),大概是降結(jié)腸老感覺有頂著的,類似被東西頂住的感覺,但是不痛,大便基本上1天1次,形狀還算可以,有時(shí)候條狀,有時(shí)候不成形,但是不拉稀,大便量也還算可以,顏色應(yīng)該也算正常。體重這1年半都在130斤徘徊,但是睡眠不好,每天睡眠時(shí)間大概6個(gè)小時(shí),然后白天起來的時(shí)候,經(jīng)常打不起精神。
很想去做個(gè)腸鏡,但是又怕,特地來這里咨詢下醫(yī)生,
想得到的幫助: 請(qǐng)問下, 1,我老是感覺降結(jié)腸這個(gè)位置有東西頂著,是不是有大問題了?會(huì)不會(huì)是什么息肉 腫瘤之類的? 2,我現(xiàn)在想用鍛煉去彌補(bǔ),請(qǐng)問下能做些什么運(yùn)動(dòng)呢?
病情分析:
根據(jù)你說的情況,由于長(zhǎng)期坐著辦公室,缺少運(yùn)動(dòng),脾虛導(dǎo)致大便異常,腸炎等癥狀表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議你不要太過擔(dān)心,去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行腸鏡檢查,目前有無痛腸鏡檢查,不會(huì)有任何不適,很快就會(huì)檢查完,平時(shí)要注意按時(shí)吃飯飲食清淡營養(yǎng)豐富,忌食生冷油膩不易消化辛辣刺激性食物
溫馨提示:
飲食營養(yǎng)是維持生命,保持健康的物質(zhì)基礎(chǔ),在很大程度上飲食對(duì)機(jī)體的機(jī)能和狀態(tài)有重要的影響。
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