腰疼跑了個(gè)5公里腰桿痛怎么辦可不可以用一

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)出現(xiàn)腰疼?？紤]是拉傷神經(jīng)肌腱。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)，可以針灸蠟療或者按摩處理。疼痛明顯吃布洛芬緩釋片。
      

      病情分析：
      你好！據(jù)您以上所述您以上癥狀初步考慮為運(yùn)動(dòng)量過大造成的腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意營(yíng)養(yǎng)和休息，局部熱敷，避免受涼和勞累，另外，平時(shí)在生活中，剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)量不宜過大，循序漸進(jìn)，逐步加大運(yùn)動(dòng)量。