想問怎么瘦大腿，我小腿比大腿細(xì)好多

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正。處在生長(zhǎng)發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式減肥，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，一臉暴飲暴食，可以通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)整體瘦身的效果。整體瘦下來了，腿部的脂肪自然會(huì)減少，同時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥，有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      您可以試試用粗鹽法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度，再把它1涂在想要瘦的部位，
      指導(dǎo)意見：
      如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要瘦大腿最好多做運(yùn)動(dòng)。少吃零食，少吃油膩食品。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平躺在床上，雙腿向上做蹬自行車的動(dòng)作，雙腿得保持到45-60度，堅(jiān)持至少5分鐘，這動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，其實(shí)要做標(biāo)準(zhǔn)了挺難的，做到兩分鐘左右時(shí)你就會(huì)出現(xiàn)腿酸肚子酸的現(xiàn)象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要堅(jiān)持才有效果。
      
      以上是對(duì)“想問怎么瘦大腿，我小腿比大腿細(xì)好多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，日常要減少久坐，適當(dāng)站起來走走。送你一套瘦腿操，沒事多練練，會(huì)有效果的。瘦大腿的運(yùn)動(dòng)
      1.首先第一個(gè)動(dòng)作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向后弓步重復(fù)循環(huán)。
      2.接下來第二個(gè)動(dòng)作：雙腳稍寬于肩，雙手叉腰，身體自然挺直，平視前方，附身向下半蹲，向后側(cè)方踢腿。
      注意做完后要拉伸按摩放松大腿肌肉。祝好！