晚上睡不著累難受不知道啥滋味

      病情分析：
      你好！晚上睡不好覺白天認(rèn)就會(huì)沒有精神，同時(shí)也勝任不了更好地工作。
      指導(dǎo)意見：
      所以需要好好休息，不要想的太多，每天晚上出去運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)睡眠，睡前一杯熱牛奶，可以用酸棗仁泡水喝。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所講述的情況睡眠不好一般與平時(shí)的壓力大，神經(jīng)衰弱更年期也會(huì)出現(xiàn)這種情況的
      指導(dǎo)意見：
      建議可以使用百合蓮子熬粥，保持好的心情還可以服用一下谷維素安神補(bǔ)心丸調(diào)理一下希望您的癥狀會(huì)盡快的改善
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)頭暈頭疼，身體乏力的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著累難受不知道啥滋味”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！