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運動以后怎么防止長小腿肌以及怎么瘦小腹？

女 | 17歲 2017-03-19 13:38:21 2人回復來自

健康咨詢描述：平時開始跑步還有打籃球，腿部開始有明顯變化，怎么防止長小腿肌肉?。颗拇蛑惖挠杏脝?？？急。

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2017-03-19 13:41:06 我要投訴

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，瘦任何部位一樣
      指導意見：
      這個兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持

2017-03-19 13:45 ask75953189so 追問

運動方面需要注意什么嗎就是不想讓肌肉變夸張。

2017-03-19 13:46醫(yī)生回答：

這個也沒有什么，動起來就好了，最簡單方便的方法就是跑步

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關系，兒童厭學，各類幫助網友：68814稱贊：44

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2017-03-19 13:51:09 我要投訴

      病情分析：
      你好這位朋友，根據你的情況描述分析，平時開始跑步還有打籃球，腿部開始有明顯變化，小腿肌肉發(fā)達
      指導意見：
      綜合以上所訴，這樣情況，鍛煉身體后小腿肌肉自然強壯，這個是身體健康的標志，拍打不會瘦小腿，試試刮痧