運(yùn)動(dòng)以后怎么防止長(zhǎng)小腿肌以及怎么瘦小腹？

女 | 17歲 2017-03-19 13:38:21 2人回復(fù) 來(lái)自內(nèi)江市

健康咨詢描述：平時(shí)開(kāi)始跑步還有打籃球，腿部開(kāi)始有明顯變化，怎么防止長(zhǎng)小腿肌肉??？拍打之類(lèi)的有用嗎？？急。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

相華國(guó)藥同煤總醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 重癥醫(yī)學(xué)科2，重癥醫(yī)學(xué) 常見(jiàn)危重急癥的診斷及治療幫助網(wǎng)友：18775稱(chēng)贊：2

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2017-03-19 13:41:06 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法的，瘦任何部位一樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持

2017-03-19 13:45 ask75953189so 追問(wèn)

運(yùn)動(dòng)方面需要注意什么嗎就是不想讓肌肉變夸張。

2017-03-19 13:46醫(yī)生回答：

這個(gè)也沒(méi)有什么，動(dòng)起來(lái)就好了，最簡(jiǎn)單方便的方法就是跑步

陳愛(ài)菊山東手足外科醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類(lèi) 幫助網(wǎng)友：68814稱(chēng)贊：44

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2017-03-19 13:51:09 我要投訴

      病情分析：
      你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述分析，平時(shí)開(kāi)始跑步還有打籃球，腿部開(kāi)始有明顯變化，小腿肌肉發(fā)達(dá)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      綜合以上所訴，這樣情況，鍛煉身體后小腿肌肉自然強(qiáng)壯，這個(gè)是身體健康的標(biāo)志，拍打不會(huì)瘦小腿，試試刮痧