健康咨詢描述: 亞健康,瘦弱,脾虛,疲憊感,肩頸酸痛,腰背疼痛,
想得到的幫助: 想請(qǐng)問您,我買了日研納豆膠囊,說明書說本品請(qǐng)剪開膠囊取內(nèi)容物服用,搞不清直接吞服還是要剪開吃里面的東西?謝謝您。
病情分析:
有可能是剪開吃里面的東西。注意休息飲食起居,調(diào)節(jié)情緒。
指導(dǎo)意見:
充足均衡全面營(yíng)養(yǎng),積極適當(dāng)運(yùn)動(dòng),瑜伽健身操太極拳多種運(yùn)動(dòng)方式提高身體狀態(tài),少吃生冷食物,
溫馨提示:
合理安排工作,適時(shí)緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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