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身材太瘦,一直無(wú)法長(zhǎng)胖

男 | 23歲 2017-03-15 17:33:04 4人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢(xún)描述: 我23歲,一米75的身高,可是體重還沒(méi)有100斤,胃口也一直不好。好像多吃堅(jiān)果類(lèi)食物可以增肥,請(qǐng)問(wèn)我要如何正確食用以達(dá)到增肥的效果?

想得到的幫助: 請(qǐng)給予一些增肥的建議

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

潘勁萍
潘勁萍 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網(wǎng)友:24052稱(chēng)贊:2
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2017-03-15 17:40:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議平時(shí)盡量規(guī)律作息生活,避免熬夜勞累,保證足夠的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不要給自己太大壓力,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃點(diǎn)牛奶,核桃,肉類(lèi),水果等食物,適度增加運(yùn)動(dòng)。
      

侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:9966稱(chēng)贊:5
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2017-03-15 17:53:58 我要投訴

      病情分析:
      男,23歲,身高175cm,體重不足100斤,建議規(guī)律性的生活,營(yíng)養(yǎng)飲食,適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      家族中是否也多是瘦人,另外需要檢查一下消化系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)等。堅(jiān)果類(lèi)對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)作用更多一些。肉魚(yú)蛋奶,蔬菜水果均衡攝入比較科學(xué)。
      

丁建勛
丁建勛 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎滑脫,椎體側(cè)移,冠心病 腦血栓 癲癇 萎縮 幫助網(wǎng)友:5342稱(chēng)贊:16
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2017-03-15 17:44:37

      病情分析:
      檢查一下你的腸胃功能,例如肚子里有蛔蟲(chóng)了等等;或者是什么隱藏性的疾病
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      注意飲食,不吃不衛(wèi)生的東西,少吃零食,有合理的飲食習(xí)慣比如,每次吃飯都不要太飽也不要餓,要合理。注意鍛煉身體,比如早上跑步,拉單杠等。
      
      以上是對(duì)“身材太瘦,一直無(wú)法長(zhǎng)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

崔立靜
崔立靜 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)疾病,以及風(fēng)濕免疫病,如類(lèi)風(fēng)濕,風(fēng)濕病,強(qiáng) 幫助網(wǎng)友:161138稱(chēng)贊:12306
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2017-03-15 17:47:23 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所說(shuō)的情況,胃口一直不好的話(huà),是容易影響到體重的,可能就會(huì)造成體重較輕。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的描述可以選擇中藥進(jìn)行調(diào)理治療,改善胃口以及可以選擇艾灸、穴位按摩等,并適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)吸收,還有就是多吃些營(yíng)養(yǎng)易消化的飲食。另外建議放松心情,不要過(guò)多的操勞,一定要睡眠好。
      

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下消丸

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固腎,澀精,化濁。用于遺精,精濁,遺尿,尿頻。...[說(shuō)明書(shū)]

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