健康咨詢(xún)描述: 我23歲,一米75的身高,可是體重還沒(méi)有100斤,胃口也一直不好。好像多吃堅(jiān)果類(lèi)食物可以增肥,請(qǐng)問(wèn)我要如何正確食用以達(dá)到增肥的效果?
想得到的幫助: 請(qǐng)給予一些增肥的建議
病情分析:
你好,建議平時(shí)盡量規(guī)律作息生活,避免熬夜勞累,保證足夠的睡眠。
指導(dǎo)意見(jiàn):
不要給自己太大壓力,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃點(diǎn)牛奶,核桃,肉類(lèi),水果等食物,適度增加運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
男,23歲,身高175cm,體重不足100斤,建議規(guī)律性的生活,營(yíng)養(yǎng)飲食,適量運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
家族中是否也多是瘦人,另外需要檢查一下消化系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)等。堅(jiān)果類(lèi)對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)作用更多一些。肉魚(yú)蛋奶,蔬菜水果均衡攝入比較科學(xué)。
病情分析:
檢查一下你的腸胃功能,例如肚子里有蛔蟲(chóng)了等等;或者是什么隱藏性的疾病
指導(dǎo)意見(jiàn):
注意飲食,不吃不衛(wèi)生的東西,少吃零食,有合理的飲食習(xí)慣比如,每次吃飯都不要太飽也不要餓,要合理。注意鍛煉身體,比如早上跑步,拉單杠等。
以上是對(duì)“身材太瘦,一直無(wú)法長(zhǎng)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你所說(shuō)的情況,胃口一直不好的話(huà),是容易影響到體重的,可能就會(huì)造成體重較輕。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的描述可以選擇中藥進(jìn)行調(diào)理治療,改善胃口以及可以選擇艾灸、穴位按摩等,并適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)吸收,還有就是多吃些營(yíng)養(yǎng)易消化的飲食。另外建議放松心情,不要過(guò)多的操勞,一定要睡眠好。
固腎,澀精,化濁。用于遺精,精濁,遺尿,尿頻。...[說(shuō)明書(shū)]
固腎,澀精,化濁。用于遺精,精濁,遺尿,尿頻。...[說(shuō)明書(shū)]
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