腰椎和背部肌肉仰躺時(shí)間長(zhǎng)會(huì)發(fā)痛

      病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意按摩局部的，還有不要吃冷辣和油膩食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可以注意按摩的，還有可以每天慢跑的，這樣子的話比較好的。注意飲食清淡的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的這個(gè)情況。主要考慮腰背部肌肉勞損引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意多休息，局部可以多熱敷按摩，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和鈣。
      

      病情分析：
      這位朋友你好，依你所述，考慮是腰肌勞損表現(xiàn)，屬于一種勞損性疾病，多與平時(shí)姿勢(shì)及習(xí)慣勞累有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議
      1堅(jiān)持睡硬板床休息
      2避免腰背部勞累，受涼
      3適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌力量鍛煉，
      
      以上是對(duì)“腰椎和背部肌肉仰躺時(shí)間長(zhǎng)會(huì)發(fā)痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這癥狀考慮為腰肌勞損或脊椎方面的疾病，晚上睡覺(jué)時(shí)間一長(zhǎng)，腰部一種姿勢(shì)導(dǎo)致局部的肌肉緊張甚至痙攣引起疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你做個(gè)腰c(diǎn)t檢查，以明確診斷。要逐漸加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，并注意糾正不良姿勢(shì)并避免做強(qiáng)烈的彎腰或負(fù)重活動(dòng)。