腰椎和背部肌肉仰躺時間長會發(fā)痛

      病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意按摩局部的，還有不要吃冷辣和油膩食物
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可以注意按摩的，還有可以每天慢跑的，這樣子的話比較好的。注意飲食清淡的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的這個情況。主要考慮腰背部肌肉勞損引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意多休息，局部可以多熱敷按摩，平時多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和鈣。
      

      病情分析：
      這位朋友你好，依你所述，考慮是腰肌勞損表現(xiàn)，屬于一種勞損性疾病，多與平時姿勢及習(xí)慣勞累有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議
      1堅持睡硬板床休息
      2避免腰背部勞累，受涼
      3適當運動，加強腰背肌力量鍛煉，
      
      以上是對“腰椎和背部肌肉仰躺時間長會發(fā)痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這癥狀考慮為腰肌勞損或脊椎方面的疾病，晚上睡覺時間一長，腰部一種姿勢導(dǎo)致局部的肌肉緊張甚至痙攣引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你做個腰ct檢查，以明確診斷。要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉，并注意糾正不良姿勢并避免做強烈的彎腰或負重活動。