產(chǎn)后奶水不足，奶清，漏奶，還會頭暈。

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，產(chǎn)后出現(xiàn)奶水不足，頭暈癥狀表現(xiàn)，考慮產(chǎn)后身體虛弱，營養(yǎng)不良導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意休息，避免勞累熬夜，飲食清淡營養(yǎng)豐富，多喝湯水，豬腳湯，雞湯，多吃雞蛋瘦肉，雞肉等食物。
      

      病情分析：
      (1)加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。(2)避免服藥。哺乳期內(nèi)，產(chǎn)婦不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到產(chǎn)婦生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。(3)補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。要為產(chǎn)后選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準(zhǔn)備一點湯水，對產(chǎn)婦乳汁的分泌能起催化作用。
      指導(dǎo)意見：
      (4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，要為產(chǎn)婦創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時關(guān)注其心理健康。(5)食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。