健康咨詢描述: 我才13歲,體重就猛漲到100多斤,以前我身體不好,有腸胃炎,自從身體略微好點(diǎn)了,姥姥就給我吃不少東西,我曾節(jié)食減肥可是失敗了。
想得到的幫助: 怎樣瘦下來
病情分析:
減肥主要是通過飲食加運(yùn)動(dòng)才能獲得長久的效果。你首先要調(diào)整飲食不要過多使用食物但也不能節(jié)食因?yàn)楫吘故巧眢w生長發(fā)育階段。
指導(dǎo)意見:
多進(jìn)食青菜等。高脂肪高熱量的食物要要適當(dāng)使用。以免引起體重增重過快另外選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不但可以改善形體而且還可以調(diào)整體質(zhì)。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在應(yīng)該是由于飲食過多運(yùn)動(dòng)量減少引起的,嚴(yán)重的,還有可能會引起體重暴增而導(dǎo)致血壓升高。
指導(dǎo)意見:
建議你最好是帶他去醫(yī)院進(jìn)行檢查,通過藥物進(jìn)行治療,平時(shí)應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生,每天運(yùn)動(dòng)1到2個(gè)小時(shí)以上,盡量少吃過于油膩的食物。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況體重增加應(yīng)該是飲食不規(guī)律引起的,現(xiàn)在的年齡正處于發(fā)育期不能節(jié)食減肥
指導(dǎo)意見:
建議:有胃腸炎史更應(yīng)該注意飲食起居規(guī)律,多吃水果蔬菜清淡飲食注意營養(yǎng)均衡,飯后適量運(yùn)動(dòng)
以上是對“不知道怎莫回事,前年體重蹭蹭往上漲”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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