睡前哪些習(xí)慣利于護(hù)發(fā)?

      病情分析：
      平常容易掉頭發(fā)，主要跟年齡，營(yíng)養(yǎng)，跟平常的新陳代謝有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，比如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等。同時(shí)，平常要注意保持心情愉快，注意休息，不要熬夜，不要抽煙喝酒。

      病情分析：
      這種情況要注意保證每天8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間，注意休息，切忌超負(fù)荷的勞累
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通常情況下可以使用木梳來(lái)進(jìn)行毛發(fā)的梳理，梳理身體的血液循環(huán)，有利于提高發(fā)質(zhì)

      病情分析：
      你好！一般氣血不足，腎虧或血熱都可引起頭發(fā)干枯不長(zhǎng)易脫落。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：注意休息，熬夜會(huì)使氣血虧虛。洗頭時(shí)不要將洗頭膏直接涂在頭皮上，沖洗干凈。每天堅(jiān)持用手按摩頭皮。必要時(shí)可以吃點(diǎn)壯腰腎、強(qiáng)筋骨的中藥。
      以上是對(duì)“睡前哪些習(xí)慣利于護(hù)發(fā)?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！