縮肛運(yùn)動(dòng)的好處、和時(shí)宜的人群？

      病情分析：
      您好：有增強(qiáng)或促使恢復(fù)肛提肌、肛門(mén)括約肌功能，以及促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防止瘀積等作用。有助于防治輕度脫肛、痔脫垂、
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肛門(mén)括約肌松弛、肛裂、便秘、下肢靜脈曲張、尿失禁、遺精等病。在精神緊張、情緒不佳、饑餓、疲勞時(shí)，不要勉強(qiáng)進(jìn)行。初練時(shí)不宜用力，3個(gè)月后稍可用力，但速度宜緩慢。
      

      病情分析：
      你好，做縮肛運(yùn)動(dòng)可以收縮肛門(mén)周?chē)募∪?、能改善?huì)陰部的血液循環(huán)、增強(qiáng)盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常做縮肛運(yùn)動(dòng)可以起到防治脫肛、痔瘡、陽(yáng)痿、早泄、遺尿、尿頻等疾病的發(fā)生的。
      

      病情分析：
      產(chǎn)后的女性做縮肛運(yùn)動(dòng)，有利于生殖器的恢復(fù)，對(duì)自身的健康是有利的。中年男性做上述運(yùn)動(dòng)，有效地防治痔瘡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在日常生活中增加保健，保持肛門(mén)的清潔，避免久坐日常生活中保持大便的通暢。
      
      以上是對(duì)“縮肛運(yùn)動(dòng)的好處、和時(shí)宜的人群？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，做提肛運(yùn)動(dòng)可以使肛門(mén)直腸部位的血液回流通暢，對(duì)預(yù)防肛腸疾病有一定的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)運(yùn)動(dòng)做起來(lái)很簡(jiǎn)單，適應(yīng)各類(lèi)人群，尤其是患有肛腸疾病的人群更合適一些。
      

      病情分析：
      縮肛運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，可調(diào)理五臟，有利脫肛.子宮脫垂.陰道松弛恢復(fù).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      縮肛運(yùn)動(dòng)具體做法站立時(shí)兩腿分開(kāi)與兩肩同寬，端坐時(shí)腰要坐直，雙臂放松，深呼吸一口氣.可像忍大便一樣，將肛門(mén)向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)運(yùn)動(dòng)是鍛煉盆底肌肉的，適合產(chǎn)后盆底肌肉松弛的女性來(lái)做。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可預(yù)防和治療產(chǎn)后尿失禁等。還有就是有痔瘡的人，這個(gè)動(dòng)作可促進(jìn)靜脈回流，預(yù)防或治療不嚴(yán)重的痔瘡。
      

      病情分析：
      您好，提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      提肛運(yùn)動(dòng)除了治療痔瘡，肛裂等肛周疾病外，也能夠緩解陽(yáng)痿、早泄等病癥。比較適合以上人群。
      
      以上是對(duì)“縮肛運(yùn)動(dòng)的好處、和時(shí)宜的人群？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！