你好我天天晚上做夢(mèng)是怎么回事，都一年多了

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述情況分析，有點(diǎn)神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡眠欠佳，建議您口服點(diǎn)谷維素刺五加調(diào)理神經(jīng)改善睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體抵抗力，保持情緒穩(wěn)定，
      

      病情分析：
      你好，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)，看過(guò)于緊張的電視，平時(shí)要多鍛煉，做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。睡前半小時(shí)用昌弘西洋參泡水喝，睡前喝西洋參起到安神，鎮(zhèn)靜，幫助睡眠。