手淫導(dǎo)致腎虛，身體和精神都不太好。

健康咨詢描述： 本人長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致最近精力不濟(jì)，舌苔很白，腰膝酸軟，氣短，跑兩步就喘。最近早上起床口干口臭，有時(shí)牙齦出血啊。最主要的是反應(yīng)遲鈍了，身體虛胖，洗澡怕熱水，也不喜歡冷風(fēng)吹，并且患有慢性鼻炎免疫力下降。該吃什么藥？我看這個(gè)圖也不懂啊。
六味地黃丸 (滋陰補(bǔ)腎,頭暈耳鳴,改善腎功能,促進(jìn)新陳代謝及較強(qiáng)的強(qiáng)壯作用)
金匱腎氣丸 (腎陽(yáng)不足所致的咳嗽、哮喘、陽(yáng)痿、早泄、慢性腎炎等疾病)
桂附地黃丸 (腎陽(yáng)不足肢體浮腫小便不利夜尿增多等癥,用于壯陽(yáng),改善性功能)
知柏地黃丸 (滋陰降火,陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤等癥狀)
壯腰健腎丸 (壯腰健腎,祛風(fēng)活絡(luò),具有滋腎陰,對(duì)因腎虛而造成的神經(jīng)衰弱其功效特佳)
匯仁腎寶合劑 (純中藥制劑,用于滋陰壯陽(yáng),增強(qiáng)體質(zhì),用于腰腿酸痛,陽(yáng)痿遺精等癥狀)
左歸丸/右歸丸 (可滋陰補(bǔ)腎,填精益髓,腎陰不足,精髓虧虛者,益精養(yǎng)血之功效)
五子衍宗丸 (用于補(bǔ)腎陽(yáng),陽(yáng)瘺早泄,改善精液質(zhì)量,余瀝不清,久不生育等癥狀)
金鎖固精丸 (補(bǔ)腎益精,固澀滑脫,交通心腎,可用于治療體質(zhì)虛弱或神經(jīng)衰弱等癥狀)
白云山鐵瑪 (瑪咖人參黃精固體飲料,全球首款男女都可使用的“中藥偉哥”,益腎固精,提神醒神

想得到的幫助： 指明哪里的問(wèn)題，該吃什么藥，有什么禁忌，若是想鍛煉該咋辦？（現(xiàn)在跑兩步就喘）