最近異常煩躁，必須靠音樂緩解

      病情分析：
      男20歲，最近覺得異常煩躁，必須靠音樂緩解，想起不舒服的事情后覺得很煩，必須過幾分鐘后才能緩解。
      指導(dǎo)意見：
      您好。鑒于您的情況考慮。您目前這個時期正是壓力比較大的時期，跟您長期的學(xué)習(xí)和工作壓力過大和精神緊張有關(guān)。其實聽音樂也可以緩解壓力，可以釋放緊張的情緒和壓力，您做的非常好，當(dāng)然釋放壓力的方式有很多（如唱歌，跳舞，散步，旅游，聊天，玩游戲等），您可以根據(jù)您的情況采取合適自己的方式，去釋放自己。鑒于您每天保持樂觀的心情，堅持每天進行體育鍛煉，保證飲食營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果，保證充足的睡眠和休息，避免勞累過度和經(jīng)常熬夜等，這樣有利于身體健康。祝您健康快樂！更加的帥氣瀟灑！
      

      病情分析：
      你好，存在情緒不穩(wěn)，多因想起不舒服的往事，但聽音樂可以緩解，這種情況屬于情緒控制問題。
      指導(dǎo)意見：
      生活中總有一些不順的事情發(fā)生，但多看到美好的一面，不要讓一時的不快，造成情緒的波動，同時，白天可以嘗試多運動運動，通過運動，調(diào)整情緒。