本人女現(xiàn)在20歲體重190斤,聽朋友說減昔有很有效果

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種食物是一種減肥產(chǎn)品，是奶制品和水果搭配而成。
      指導(dǎo)意見：
      雖然它是一種減肥的產(chǎn)品，但是它里面的營養(yǎng)成分是不健全的，我建議你控制飲食，在控制飲食的基礎(chǔ)上進行體能鍛煉，這是最健康最有效的減肥方法。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮。喝奶昔減肥效果可以，可以考慮使用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，平時積極鍛煉身體，增強機體抵抗力，適當(dāng)增加活動量。達(dá)到健康減肥的目的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。二十歲體重190斤。這種情況我建議你還是通過鍛煉，減肥是比較好的。藥物一般都有副作用的。你所說的減肥奶昔我沒聽過。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，我建議你平時，盡量少吃主食，多鍛煉身體，也可以去健身房，只練一條減肥方案，堅持鍛煉會起到減肥的作用。但一定要堅持的。
      
      以上是對“本人女現(xiàn)在20歲體重190斤,聽朋友說減昔有很有效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況，效果肯定有點，但是如果不吃了以后會有反彈的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要吃這個東西，然后適量節(jié)食，增加運動，清淡飲食，多喝水，祝你健康
      

      病情分析：
      減肥奶昔對減肥只是有輔助作用的，需要同時配合控制飲食及進行體育鍛煉的
      指導(dǎo)意見：
      建議您每頓飯吃七八成飽就可以的，同時多飲水，每天飲水量最少需要2000毫升，需要配合進行體育鍛煉的，每周最少鍛煉五天，每天鍛煉兩小時，每次鍛煉時心率需要較靜息的狀態(tài)下升高20%，這個屬于有效鍛煉
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述分析，你很胖，但是不要緊，要有信心，你一定能瘦下來，不要吃什么減肥藥，別把身體吃壞了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：早上牛奶面包，全麥面包，中午可以好好吃一頓，但是少吃米飯，中午吃面食，晚上不吃或者吃水果，或者酸奶，黃瓜西紅柿可以吃。減肥期間少吃豬肉，中午飯可以吃雞肉，牛肉，羊肉。另外鍛煉，快走慢跑，堅持下去一年你肯定能瘦。祝你早日變成魔鬼身材！