玩兒手機(jī)時間長了，脖子和肩膀酸

      病情分析：
      您好，是不是平時不怎么運(yùn)動，以至于爬山后感覺到有很不舒服的情況，要多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于您現(xiàn)在這種情況建議您不要一直低頭玩手機(jī)，這樣不僅會有脖子疼及肩膀疼，否則容易導(dǎo)致頸椎病的情況發(fā)生，希望對您有所幫助，祝您健康快樂每一天！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你劇烈運(yùn)動引起的肩周炎引起的酸痛的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服雙氯芬酸鈉片止疼，配合熱水袋進(jìn)行熱敷關(guān)節(jié)禁忌受涼注意保暖祝你早日康復(fù)

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況我認(rèn)為你應(yīng)該是患上了肩周炎，最少是中醫(yī)上說的感染了風(fēng)邪，實(shí)際上是肩周的肌肉、神經(jīng)有點(diǎn)痙攣或者攣縮了。
      指導(dǎo)意見：
      此病的治療一是適當(dāng)服用解熱鎮(zhèn)疼類藥物，二是勤泡熱水澡或者溫泉澡，三是加強(qiáng)體育鍛煉多做俯臥撐或者引體向上。
      以上是對“玩兒手機(jī)時間長了，脖子和肩膀酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友，根據(jù)你的描述分析，肩背疼痛，手機(jī)玩時間久了就會酸痛
      指導(dǎo)意見：
      你這樣情況，考慮是頸椎病的癥狀，建議去當(dāng)?shù)爻鞘歇?dú)一張老膏藥鋪治療吧，效果好，很快緩解癥狀，直到痊愈