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記憶力不好，睡眠、還有晚上總起夜

女 | 39歲 2017-03-03 14:03:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 現(xiàn)在記性一點(diǎn)都不好，像之前上學(xué)時(shí)的事情都不記得，還有晚上睡覺(jué)總做夢(mèng)還起夜。

想得到的幫助： 怎樣提高記憶力和睡眠質(zhì)量

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黃世昌
黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友：138
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2022-12-29 09:31:47 我要投訴

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)記憶力下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免過(guò)度勞累和激動(dòng)，少吃刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。

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