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坐久了右胯骨肌肉酸痛，是不是因?yàn)樽瞬粚?duì)

女 | 23歲 2017-03-02 23:43:14 1人回復(fù) 來自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好。最近右胯骨后面這一塊肌肉有點(diǎn)酸痛，這是為什么？是不是因?yàn)樽瞬粚?duì)引起的，因?yàn)槲依献捅P腿，不然就翹二郎腿了，我的腰椎有點(diǎn)膨出。什么鍛煉姿勢(shì)有助于恢復(fù)腰部的肌肉力量？

想得到的幫助： 骨科腰椎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:36:44 我要投訴

      病情分析：
      有可能是由于姿勢(shì)不合適疾病引起的局部神經(jīng)壓迫肌肉酸痛不適。
      指導(dǎo)意見：
      可以試試熱敷理療，做飛燕或者拱橋動(dòng)作看看，避免猛的劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好放松運(yùn)動(dòng)。

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