做仰臥起坐的時候腰扭了怎樣快速恢復(fù)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，體育活動的時候?qū)е卵∨?，那么就是需要注意休息?br />      指導(dǎo)意見：
      要是單純的腰肌扭傷，那么就是注意休息，可以考慮使用活血止痛治療，比如云南白藥等

      病情分析：
      以上情況，可能是局部軟組織損傷所致的，首先合理飲食，注意休息，對癥治療即可，
      指導(dǎo)意見：
      局部熱敷，按摩，理療，補充維生素C，B，E，疼痛應(yīng)用芬必得，配合云南白藥，氯唑沙宗等，多可好轉(zhuǎn)的，

      病情分析：
      您好，您的描述情況這個情況就是屬于運動過度導(dǎo)致的局部的勞損樣改變。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況就需要及時就診進行局部的休息是非常必要的。待兩周后再鍛煉較好。
      以上是對“做仰臥起坐的時候腰扭了怎樣快速恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這個是軟組織損傷導(dǎo)致的情況，和您做仰臥起坐速度過快是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您現(xiàn)在可以用熱水袋來進行熱敷，同時睡覺睡硬板床來進行恢復(fù)，或者是局部用狗皮膏來進行外敷也行的，沒有恢復(fù)期間不能搬運重物