上課總犯困，想睡覺，一天要睡幾小時(shí)才不困

      病情分析：
      你好，這個(gè)關(guān)于你說的高中生，一般學(xué)習(xí)壓力比較大一些，再就是需要做注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，
      指導(dǎo)意見：
      以及注意生活規(guī)律的調(diào)理，可以做口服谷維素和安神補(bǔ)腦液做對(duì)癥調(diào)理，一般至少需要保持在六小時(shí)左右！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況分析，青春期睡眠應(yīng)該不低于八小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理安排作息時(shí)間，晚十一點(diǎn)睡覺，早六點(diǎn)半起床，然后午后再睡半小時(shí)左右比較好。
      

      病情分析：
      你好你平時(shí)會(huì)不會(huì)經(jīng)常熬夜睡眠質(zhì)量的情況怎么樣呢還有什么異常
      指導(dǎo)意見：
      首先大部分人六個(gè)小時(shí)到八個(gè)小時(shí)就夠了建議平時(shí)盡量不要熬夜適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉一下
      
      以上是對(duì)“上課總犯困，想睡覺，一天要睡幾小時(shí)才不困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！