舞蹈生要如何減肥，特別是大腿肌肉很多的

      目前你的身高體重是標(biāo)準(zhǔn)的，減到85斤，身體就是過于的瘦弱，這樣是不利于你的健康狀況的，目前要注意合理健康的搭配飲食，舞蹈生經(jīng)常要練習(xí)舞蹈，所以一定要合理健康的搭配，也是，不要吃卡路里過大的食物
      

      病情分析：
      你好，沒有任何捷徑，只有大腿韌帶拉伸，減肥情況需要在飲食下功夫，每天多碳水化合物。早晨麥片，中午燉湯少吃肉，保證部分蛋白質(zhì)，晚上可以多蔬菜水果，注意面包也選擇麥片面包，或者小米蕎麥飯
      指導(dǎo)意見：
      你好，沒有任何捷徑，只有大腿韌帶拉伸，減肥情況需要在飲食下功夫，每天多碳水化合物。早晨麥片，中午燉湯少吃肉，保證部分蛋白質(zhì)，晚上可以多蔬菜水果，注意面包也選擇麥片面包，或者小米蕎麥飯
      

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      
      以上是對(duì)“舞蹈生要如何減肥，特別是大腿肌肉很多的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥只有控制飲食，減少熱量攝入，增加鍛煉就可以增加脂肪消耗，可能就會(huì)有效果，
      指導(dǎo)意見：
      但沒有專門腿部減肥的辦法，正常體重身高162-105=57公斤即使正常的，過度減肥影響身體，
      

      病情分析：
      你好，沒有任何捷徑，只有大腿韌帶拉伸，減肥情況需要在飲食下功夫，每天多碳水化合物
      指導(dǎo)意見：
      早晨麥片，中午燉湯少吃肉，保證部分蛋白質(zhì)，晚上可以多蔬菜水果，注意面包也選擇麥片面包，或者小米蕎麥飯
      

      你好你可以，運(yùn)動(dòng)減肥，比如說做瑜伽，快走，跑步游泳，高強(qiáng)度的鍛煉，進(jìn)行減肥。在飲食上少食高蛋白高脂肪的食物，要以清淡的食物為主，少吃辛辣刺激性食物。