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心理壓力大抑郁寡歡求解
男 | 31歲 2017-02-24 21:52:13
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 你好，醫(yī)生，有沒有緩解壓力最有效的方法。沒錢的時(shí)候壓力大，想方設(shè)法賺錢。做投資，開公司，開店及分店?，F(xiàn)在有錢了，為什么沒以前活的開心了。覺得好累，有沒有最有效的方式緩解。前輩說(shuō)我處在自我認(rèn)知調(diào)整的過(guò)程中，說(shuō)的很籠統(tǒng)。
想得到的幫助： 心里疏導(dǎo)
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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2017-02-24 21:54:35 我要投訴
病情分析：
我個(gè)人認(rèn)為你要具體的話，可先多運(yùn)動(dòng)，比如跑步一小時(shí)，
指導(dǎo)意見：
你還可以規(guī)定自己每天聽一小時(shí)的音樂(lè)，輕柔的，也可看看輕松的電視也蠻不錯(cuò)的，
2017-02-24 22:05
ask75191405g4
追問(wèn)
你好醫(yī)生，謝謝你的建議。我覺得我是該多出去走走了
2017-02-24 22:06醫(yī)生回答：
可一連走走，一邊聽聽音樂(lè)，感覺一定是不錯(cuò)的，再忙也要抽至少一小時(shí)的88
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