健康咨詢描述: 有時(shí)候跑步跑一段就感覺渾身跟抽了筋一般動不了,渾身不舒服,但是過一會就又沒事了,這是怎么回事是缺鈣還是什么原因啊
想得到的幫助: 求助醫(yī)生這是什么癥狀,該如何治療呢?
病情分析:
這個(gè)是典型的缺鈣的情況。首先是不要熬夜的。然后是鍛煉身體要注意節(jié)奏,不要鍛煉時(shí)間太長。
指導(dǎo)意見:
然后是鍛煉身體后記得拉伸腿部。吃迪巧鈣兩三個(gè)月的時(shí)間補(bǔ)補(bǔ)鈣是比較好的。記得不要挑食。
病情分析:
這個(gè)是缺鈣的原因,一般伴肢體乏力,酸脹,乏力等現(xiàn)象,抽筋可以自己好轉(zhuǎn)的。
指導(dǎo)意見:
建議補(bǔ)鈣治療,可以吃葡萄糖酸鈣片,多吃含鈣高食物,如牛奶,骨頭湯,豆制品等。
病情分析:
有可能是缺鈣,需要到醫(yī)院做微量元素檢查確診后用鈣片口服補(bǔ)充,平時(shí)多吃蛋,牛奶等。
指導(dǎo)意見:
也有可能是肌肉緊張,運(yùn)動方法不對引起的,跑步前需要先熱身,還要注意量力而行,循序漸進(jìn),這樣可以減少發(fā)生的。
以上是對“跑步抽筋是怎么回事,,”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
跑步后出現(xiàn)抽筋兒的現(xiàn)象,屬于腱損傷的因素。和做距離的運(yùn)動有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你增加保健短時(shí)間內(nèi)盡量,不要做劇烈的運(yùn)動,口服跌打損傷的藥物調(diào)理局部可以配合理療。
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