我睡覺對聲音特別敏感，比如不睡我總是睡不
健康咨詢描述： 我睡覺對聲音特別敏感，比如不睡我總是睡不著，等別人睡了我才能安心睡下，跟老公睡有時候總是害她他會大呼?；蛘叻碛绊懙轿?。最近在家里無意聽到樓頂太陽能加熱時隔幾分鐘加熱器就響下，一直這樣循環(huán)得響，我突然想這樣晚上肯定會影響我睡眠的，果不其然老是會時不時得想起這件事，晚上總是有點刻意得聽到這個聲音，一晚上都睡不著，從這天以后一回家家心理就緊繃，一聽到這個聲音心里就咯噔下心跳加快，心里很矛盾，告訴自己是心理作怪不要想，一回到家就開歌掩蓋聲音，但是總是不時地想起這個聲音，有時候又會告訴自己你是做不到的，不然搬家吧或者晚上去樓頂把加熱器關掉，但又害怕被別人發(fā)現(xiàn)。心里就是這樣糾結中，不知道該怎么做才是好的
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病情分析：
男，20歲，對聲音敏感，睡眠不好，做事情有些猶豫。與家人的關系，社會適應力，自我認同感等方面需要深入探討。
指導意見：
本例與家人的關系，社會適應力，自我認同感等方面需要深入探討。建議尋求心理咨詢。我的快問咨詢ID：68420
病情分析：
可能是對聲音敏感，聽到太陽能加熱器的聲音睡不著覺，使你產(chǎn)生的不良的情緒困擾。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測試，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
指導意見：
希望你放松心情，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。在睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
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