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運(yùn)動(dòng)一定能瘦嗎?

女 | 21歲 2017-02-15 20:33:52 4人回復(fù) 來自煙臺(tái)市

健康咨詢描述: 女,21歲。醫(yī)生你好。我今天看了個(gè)視頻。一個(gè)外國(guó)人對(duì)健身的真相做的實(shí)驗(yàn)。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)他證明不是運(yùn)動(dòng)越多消耗熱量就越大。甚至說有的人健身對(duì)減肥沒有多大效果。我回去想每天去健身房,看了這個(gè)視頻我都沒有減肥的動(dòng)力了???

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓廣健
韓廣健 其他 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科,子宮肌瘤治療 幫助網(wǎng)友:29413稱贊:207
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2017-02-15 21:39:14 我要投訴

      病情分析:
      您好,您所說的現(xiàn)象最好是可以慢慢的進(jìn)行減肥為好的,需要注意的是運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      建議您要盡量的注意不要長(zhǎng)期的大量吃過多的油膩食物,增加自己的平時(shí)的清淡飲食為好的。
      

周鋒文
周鋒文 吉安慈濟(jì)二醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 痔瘡,肛裂,乳腺增生,乳腺癌,膽囊炎,膽囊癌,甲狀 幫助網(wǎng)友:9137稱贊:31
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2017-02-15 21:40:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的病情描述。是想通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見:
      對(duì)于健身,有兩個(gè)概念,一個(gè)是你想減肥還是想增肌。如果是想減肥的話,運(yùn)動(dòng)的量及運(yùn)動(dòng)后飲食是有相關(guān)規(guī)定的。我的建議是患者可以下載健身管家或者是健身教練app。了解減肥的相關(guān)健身知識(shí)。
      

馬玉東
馬玉東 鳳陽縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 泌尿外科常見病,普外科和骨外科的常見病 幫助網(wǎng)友:44904稱贊:154
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2017-02-15 21:41:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況。減肥不光要加大運(yùn)動(dòng)量還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你說的情況,如果在加大運(yùn)動(dòng)量的基礎(chǔ)上,不控制飲食,是達(dá)不到減肥的作用的。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)一定能瘦嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王慧敏
王慧敏 凌源市康寧醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,月經(jīng)不調(diào),宮寒護(hù)理, 幫助網(wǎng)友:2380稱贊:7
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2017-02-15 21:42:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,運(yùn)動(dòng)不一定能夠瘦身但是適度的鍛煉身體有利于身體的健康
      指導(dǎo)意見:
      建議吃完飯之后不要過度的運(yùn)動(dòng),站起身走走,晚餐一定要少吃一些,多吃些蔬菜水果
      

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