請問一下，如果要讓皮膚變白的話該吃點什么

      病情分析：
      你好，皮膚的顏色多數與遺傳因素和生活習慣有關，您比較注意保養(yǎng)，這樣會達到理想效果的。
      指導意見：
      俗話說，只有懶女人，沒有丑女人，平時可以多吃含維生素C豐富的食物，同時注意防曬，選擇適合自己的化妝品等等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這個就是一般認為這個女性體內的激素水平相對的穩(wěn)定了，這個就是會出現有皮膚光澤等情況呢
      指導意見：
      建議，這個就是需要的話，最好是去當地中醫(yī)院的內分泌或者就是皮膚科就診，可以吃點中草藥調理一下，畢竟你現在的年齡也快到更年期前后了，所以需要及時的調理一下呢
      

      病情分析：
      你好，這個皮膚的顏色主要是與遺傳和先天性的因素有關系
      指導意見：
      不是能夠靠外界的因素或者藥物就能夠是皮膚變白的！只能說藥物是有一定的改善作用！
      
      以上是對“請問一下，如果要讓皮膚變白的話該吃點什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意增加蔬菜和水果的補充，注意皮膚的護理
      指導意見：
      另外要注意忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意避免強光的照射，蜂蜜對于皮膚的護理很有好處