減肥期間每天消耗1000卡路里合理嘛
女 | 20歲 2017-02-14 17:35:18
1人回復(fù)
來(lái)自伊春市
健康咨詢描述： 女，20歲，減肥期，每天消耗1000卡路里是合理的嘛，如果運(yùn)動(dòng)一周停止兩天會(huì)不會(huì)反彈
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2022-11-03 00:21:29 我要投訴
減肥沒(méi)有捷徑，還是需要控制飲食，加上適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且運(yùn)動(dòng)量一定要足夠每次都要出汗為止，運(yùn)動(dòng)停一，兩天是沒(méi)問(wèn)題的，飲食吃八分飽，少吃甜食和油膩的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纖維的食物，
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