一點小事情能看得很重忍不住就容易生悶

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮由于從小的生長環(huán)境和教育環(huán)境導致性格的內(nèi)向
      指導意見：
      性格一旦形成，更改很難，但是可以隨著生活環(huán)境改變，和后天的不斷努力會得到一定改善，建議你學會排解壓力，舒緩不良情緒
      

      病情分析：
      你好，你平時可能是個有點內(nèi)向的人但是一遇到不順心的事或者和別人鬧別扭了再或者是很小的事我都看得很重煩心事一在晚上就能回想又氣又惱還自己一個人哭我在努力改了但是我覺得自己還是有問題。你有一些抑郁的癥狀。
      指導意見：
      建議你每天堅持60分鐘的有氧運動，比如游泳呀、跑步呀，打球等等。同時多和同學們在一起聚會多去KTV釋放自己。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，一遇到小事就容易生悶氣，有可能心里調(diào)理不好引起，我建議要放松調(diào)理，遇事冷靜，淡定，退一步海闊天空。
      指導意見：
      遇事不要斤斤計較，要有度量，生活小事不要放在心里，遇事要放松調(diào)理自己的情緒，樹立自立自強，自己的事情自己淡定解決。
      
      以上是對“一點小事情能看得很重忍不住就容易生悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是內(nèi)向的性格影響，在生活中發(fā)生了不順心的事，又不善于去表達和宣泄，使你產(chǎn)生了不良的情緒困擾。
      指導意見：
      希望你放松心情，改變認知模式，凡事多想積極樂觀的方面看，學會改變自己，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，和熟悉的朋友參加一些集體性的娛樂健身活動，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來，充實起來。有不良情緒時，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，建議你接受心理咨詢治療。