怎樣增加免疫力和抵抗力？

      病情分析：
      你好
      蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本元素，同樣的也是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分。身體如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降。Z
      指導(dǎo)意見：
      多攝取高蛋白質(zhì)的食物，例如：新鮮的肉類、雞鴨魚肉、蛋類、牛乳以及乳制品，豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)，內(nèi)含的球蛋白能夠幫助你提高免疫力。建議一天喝一到兩杯的牛奶，維持適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)攝取，就能夠讓你的身體保持基本的防御能力喔Z
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況分析，一個(gè)好的生活方式可以增強(qiáng)身體抵抗力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，按時(shí)作息，禁煙限酒，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，保持積極樂觀的情緒，每周吃一到兩次海參，適當(dāng)補(bǔ)鈣，可以喝牛奶，也可以喝專門的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，定期查體。
      
      以上是對(duì)“怎樣增加免疫力和抵抗力？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，提高自身免疫力平時(shí)要注意飲食，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充足量的維生素C，保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，這樣才能提高身體素質(zhì)，從而減少感冒的次數(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      必要時(shí)可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些免疫調(diào)節(jié)劑進(jìn)行治療?？煞糜衿溜L(fēng)散顆粒提高抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)您的身體愛不愛生病呀？現(xiàn)在有什么疾病嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述來看建議平時(shí)要注意多鍛煉鍛煉身體，做些有氧運(yùn)動(dòng)，多喝點(diǎn)牛奶，飲食要注意低鹽，低脂
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問題怎樣增加免疫力和抵抗力，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      增強(qiáng)免疫力和抵抗力，應(yīng)該注意休息，避免熬夜保持充足睡眠，多吃水果蔬菜，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)生活中注意作息規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持鍛煉身體就會(huì)增加免疫力和抵抗力的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)年齡建議你堅(jiān)持做快走或者是慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)增加身體抵抗力的，生活中多吃菌類食物，注意營(yíng)蛋肉魚奶養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果就會(huì)增加免疫力的。
      
      以上是對(duì)“怎樣增加免疫力和抵抗力？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況來看，是出現(xiàn)身體抵抗力較低的情況，出現(xiàn)這種情況之后，可以通過飲食運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素c的食物，注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，可以提高身體的抵抗力，若效果不佳的話，則可以適當(dāng)使用藥物進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你若免疫力和抵抗力較薄弱就需要調(diào)補(bǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好是用溫和的壯陽(yáng)中藥免煎顆?！韭菇撬靠诜{(diào)補(bǔ)治療效果較好，連續(xù)治療2個(gè)月即可明顯見效。
      

      病情分析：
      您好，您的問題，是想要增強(qiáng)免疫力和抵抗力，如何來注意生活中的飲食等問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先，飲食上主要是要營(yíng)養(yǎng)均衡，清淡少油膩，多攝入蛋，奶，雞，魚這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。另外，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉也非常重要。
      

      病情分析：
      有平時(shí)飲食的話，要注意飲食規(guī)律，并要注意不要暴飲暴食，不要吃寒涼食物的
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意鍛煉身體，盡量少吃藥和喝醉酒等，定期檢查身體，免疫力會(huì)提高的
      

      孩子營(yíng)養(yǎng)上去了，就能抗病。缺鋅的話，沒有食欲，免疫力低下。所以平時(shí)可以多吃海鮮。經(jīng)常鍛煉的話，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)，也不經(jīng)常感冒。心情好的話不生悶氣，也不得病。很多癌癥都是生氣引起得，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式是生物_社會(huì)_心理
      

      平時(shí)注意飲食合理，葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)。食物品種多樣化，色香味俱全。保證足夠的蛋白質(zhì)，維生素的攝入。多食新鮮蔬菜水果。平時(shí)，多參加戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力。