很苦惱睡不著玩手機(jī)。

      病情分析：
      你好，好多人現(xiàn)在都這樣，手機(jī)玩多了，其實(shí)你可以把手機(jī)拿距離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)，然后靜下心慢慢的一會(huì)就睡著了，或者想一些漫無(wú)邊際的事，一會(huì)也就睡著咯
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，手機(jī)的信號(hào)會(huì)干擾人的正常作息的，官方的科學(xué)的解釋我也說(shuō)不明白，這個(gè)說(shuō)法確實(shí)是有的。建議你可以試試晚上關(guān)機(jī)把手機(jī)放遠(yuǎn)點(diǎn)。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述你這種情況有可能是由于玩手機(jī)過(guò)度引起的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，我建議你不要玩手機(jī)，可以口服一些谷維素，維生素b1。
      

      病情分析：
      你好是的玩手機(jī)也是個(gè)體力活呀不僅全身在動(dòng)尤其越玩越清醒的，所以不可以這樣，睡不著慢慢睡可能沒(méi)開(kāi)學(xué)吧，整體休息有些過(guò)度所以不勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大腦必須迷迷糊糊的就可以幫助睡眠睡覺(jué)更需要心情平淡，所以不要糾結(jié)，有時(shí)候誰(shuí)也不可以保證挨著枕頭倒頭就睡，我們都是有思維的所以白天盡量適當(dāng)釋放自己多余旺盛的精力。
      
      以上是對(duì)“很苦惱睡不著玩手機(jī)。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！