濕氣重怎么才能減肥成功？

      病情分析：
      減肥常見的方法是進(jìn)行合理的鍛煉，結(jié)合飲食上的調(diào)整，是需要過程的。節(jié)食和減肥藥物對身體的健康不利，最好避免使用。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)身體的實際情況進(jìn)行合理地鍛煉，適量進(jìn)行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當(dāng)攝入，逐漸地改善減輕，達(dá)到理解的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，對于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種肥胖的話，可以多跑步運(yùn)動減肥比較合適，一般還可以服用適怡或者培菲康等益生菌。