在過(guò)3年就要藝考了韌帶硬不能劈叉怎么辦

      韌帶的鍛煉是有一定空間的，可以通過(guò)體育鍛煉或者是專業(yè)的舞蹈鍛煉等方法來(lái)提高活動(dòng)的幅度，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)的加大運(yùn)動(dòng)量，不能夠操之過(guò)急，以防引發(fā)韌帶的拉傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你這種情況只要堅(jiān)持鍛煉，三年會(huì)有明顯改善的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你所說(shuō)的這種情況，只要在三年內(nèi)堅(jiān)持鍛煉，會(huì)有明顯改善的。前提是必須在專業(yè)教練的指導(dǎo)下。
      

      病情分析：
      女性，十五歲。韌帶硬不能劈叉，形體不怎么好，應(yīng)該怎樣在3年之內(nèi)改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)你的描述看。你這種情況需要慢慢的練習(xí)。每天都要做拉伸運(yùn)動(dòng)。一點(diǎn)一點(diǎn)的。三年后肯定會(huì)達(dá)到你的滿意要求的。
      
      以上是對(duì)“在過(guò)3年就要藝考了韌帶硬不能劈叉怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你才十五歲，肌肉韌帶的可塑性還很強(qiáng)，只要刻苦訓(xùn)練，一定能成功。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      制定科學(xué)的訓(xùn)練方法，循序漸進(jìn)，持之以恒，三年的時(shí)間肯定能塑造出一個(gè)全新的自我。
      

      病情分析：
      如果想做這方面的訓(xùn)練，需要慢慢的進(jìn)行拉伸，一定要循序漸進(jìn)，慢慢地進(jìn)行拉伸，沒(méi)有比較好的辦法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在慢慢的落身劈叉活動(dòng)的時(shí)候，一定注意不要拉傷信息，漸進(jìn)的進(jìn)行拉伸之前先做放松，最好在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣避免尋上不要用暴力拉伸