脊椎疼痛，不知道怎么緩解

      病情分析：
      頸椎病可給予推拿按摩，理療，針灸針刀，牽引，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，活血化瘀的中成藥等方法治療。
      指導(dǎo)意見：
      頸椎病預(yù)防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩玩和電腦，多做頸椎保健操和多運動。
      

      病情分析：
      就是長時間一個動作，考慮是有頸椎病的發(fā)生導(dǎo)致的，平時需要一個小時
      指導(dǎo)意見：
      活動一下頸椎，可以做緩慢的頸部米字運動，自己按摩頸部，或是拍頸椎片，根據(jù)片子，做針灸，按摩治療改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況來看，有可能是頸椎病所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到專門的醫(yī)院進行按摩理療。也可以做一下熱敷的。一定要注意點生活上。
      
      以上是對“脊椎疼痛，不知道怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！