我是肥胖者想減肥請(qǐng)給我一點(diǎn)指導(dǎo)

      近期想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品進(jìn)行減肥，會(huì)有一定的副作用，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，就是在這兩個(gè)月的時(shí)間胖了四十斤。你想使用一些產(chǎn)品減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在使用產(chǎn)品減肥的同時(shí)，還要注意鍛煉身體。比如到健身房去辦一張運(yùn)動(dòng)卡，每天去做，半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的護(hù)理我建議您通過(guò)飲食還有運(yùn)動(dòng)可以瘦身的。如果是藥物也比較容易反彈的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話需要每天慢跑一個(gè)小時(shí)的。還有做仰臥起坐，俯臥撐的。這樣子的護(hù)理注意飲食清淡的。身材會(huì)比較好的皮膚也會(huì)好點(diǎn)
      
      以上是對(duì)“我是肥胖者想減肥請(qǐng)給我一點(diǎn)指導(dǎo)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！