健康咨詢描述: 我身高146cm,體重88斤,小腿圍37cm,大腿圍49cm,臀圍92cm,怎樣才能長高并且瘦下來
病情分析:
首先呢飲食上應(yīng)該清淡飲食。不要暴飲暴食,油膩的食物不能吃。
指導(dǎo)意見:
同時(shí)可以考慮多運(yùn)動(dòng)慢跑,游泳,躺床上,蹬自行車的運(yùn)動(dòng)都能夠減肥。減肥是持之以恒,不能半途而廢。
病情分析:
你好,身高與遺傳有很大關(guān)系的,發(fā)育還沒結(jié)束應(yīng)該還能長高的
指導(dǎo)意見:
最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,同時(shí)控制一下飲食,吃七分飽就可以了。
病情分析:
減肥指運(yùn)用藥物,飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò),心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。也可結(jié)合中藥進(jìn)行治療。
以上是對(duì)“女生,今年15歲,146很矮,上半身過瘦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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