請問自責(zé)心過重應(yīng)該怎么辦？？？

女 | 17歲 2017-02-02 16:01:24 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：醫(yī)生好，我不善于交往，所以我和同桌坐了5周很少交流，基本不說話，只限于有事才交流，如借書，問作業(yè)。她是屬于你不主動接近她，她是不會主動接近你的人。我對同學(xué)很禮貌，有求力應(yīng)（非有求必應(yīng)）。但我有個壞毛病，有時會忘帶要上的課的書，一周大概忘三次，然后我會請求她和我一起看。而且我上課節(jié)奏跟不上時，會偏過頭去看她記什么筆記。有一次她說〞你怎么老轉(zhuǎn)過頭來偷看我的筆記？！〞然后自此不理我，一句話也懶得回應(yīng)我。我不敢正面但私下在網(wǎng)上問她〞我是否有令你討厭的地方？請說出來以后我會注意。〞但她說不用，〞反正要重新調(diào)整座位了，你我也快不是同桌了。〞然后此事不了了之，盡管知道此事沒什么大不了，但我內(nèi)心非常自責(zé)，感覺又被人討厭了，一直以來，我都小心翼翼，盡量不讓人討厭。。。怎么辦呢？走不出來。。。

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-02-02 20:21:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，我認(rèn)為你不必太在意別人的看法
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你過你自己的日子，沒必要在意別人的看法，走自己的路，讓別人去說吧！

林炳艷二級心理咨詢師擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢，婚姻家庭心理咨詢，心理障礙，情幫助網(wǎng)友：22665稱贊：51

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2017-02-02 20:38:04 我要投訴

      病情分析：
      可能感覺自己表現(xiàn)不好，讓同學(xué)討厭你，使你產(chǎn)生了自卑心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點和特長，經(jīng)常和自信開朗朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài)，大膽的展示自己的特長，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來。希望你對自己充滿信心，不要過分強求自己去討好別人，做真實的自己，健康快樂的生活，也可以輔助心理咨詢治療。

2017-02-06 13:06 ask746026214g 追問

醫(yī)生，那我老忘帶書本，別人因此漠對我，我有必要感到自責(zé)嗎？每當(dāng)我看見她，我就會想起這個事，然后便感到理虧，感到她在道德的制高點，我在道德的低點仰視她，感覺她怎么對我都是應(yīng)該的。我正在尋找一個理由說服說服我自己的內(nèi)心我沒有必要自責(zé)，卻總找不到適合的理由。在與同學(xué)的交往中我并不以自己為中心，總是順著別人來，所以我可以容納別人的缺點，這受不了別人對我不好的看法，我總是會因為別人的一點點看法而鉆牛角尖，然后想〞我到底錯在哪了呢？為什么會這樣呢？好難過……〞然后陷入無限的自責(zé)之中不可自拔。我應(yīng)該怎么說服自己呢