健康咨詢描述: 在晚上睡覺的時候,心里想著電視上電影上可怕的圖片,這時候就害怕了,躲到被子里!醫(yī)生咋么辦?
病情分析:
目前的這種情況就是一種不自信的表現(xiàn),心理耐受能力,沒有達到正常,需要培養(yǎng)自信心,提高心理耐受能力。
指導意見:
平時要盡量的多參加公共娛樂活動,要有一定的生活計劃,逐步實現(xiàn)自己的生活目標,通過這些生活方式,逐步培養(yǎng)自信,平時可以在床頭,或者經(jīng)常學習的地方,貼上軍人或者超人的圖片。
病情分析:
可能是受一些恐怖影視片的影響,使你產(chǎn)生了恐懼心理。
指導意見:
在生活中,希望你多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,經(jīng)常做一些自己感興趣的事情,轉(zhuǎn)移注意力。業(yè)余時間,經(jīng)常看一些喜劇的影視片,小品、相聲,聽一些歡快的音樂,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢。
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