平時(shí)也沒(méi)有暴飲暴食但小腿就是很多肉

      病情分析：
      您好，您這種情況可以安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，然后進(jìn)行拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果是出現(xiàn)小腿肉多，可以到醫(yī)院積極的檢查和治療，避免引起其它不適的出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，建議您可以注意休息，并且需要適量運(yùn)動(dòng)的，可以到醫(yī)院積極的檢查和治療，避免引起其它不適的，祝您健康！
      

      病情分析：
      很高興認(rèn)識(shí)你，根據(jù)你所說(shuō)的情況，小腿粗，最好飲食控制，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)鍛煉哦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多吃菜瘦肉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，少吃甜食油膩，多運(yùn)動(dòng)，對(duì)于體重控制是有好處的哦
      
      以上是對(duì)“平時(shí)也沒(méi)有暴飲暴食但小腿就是很多肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果嫌自己的腿粗可以適當(dāng)?shù)腻憻掑憻捜顼埡笞咦呗放芘懿健?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你每天晚上飯后走半到一小時(shí)路程，但是必須要堅(jiān)持哦，而且晚飯最好吃點(diǎn)水果蔬菜。
      

      病情分析：
      想瘦腿,先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊,若是肌肉繃緊的話(huà),要瘦就會(huì)比較困難。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才行，吃飯先喝湯，可較快的產(chǎn)生飽脹感，少吃脂肪類(lèi)的食物。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，多考慮是缺乏鍛煉引起的脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，飯后不要坐著，多走動(dòng)，不要吃辛辣油膩的食物。
      

      病情分析：
      您好，這種情況可能是缺乏鍛煉運(yùn)動(dòng)比較少、遺傳、飲食導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，平時(shí)要堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。注意養(yǎng)成早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少的習(xí)慣。多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品，多運(yùn)動(dòng)，像轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)也沒(méi)有暴飲暴食但小腿就是很多肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！