抑郁情緒引起的生理上的不適，我是不是有精

      病情分析：
      你好，目前存有明顯的抑郁焦慮，建議及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診調(diào)整好藥物。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，逐步去適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。多看看事情好的方面。

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況最好不要自己亂吃藥，多多和父母溝通。和朋友聊天。參加戶外活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，多參加戶外活動(dòng)。多聽輕快音樂。不要想太多了。多和父母和朋友通過一下，不能亂吃藥的。

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，或是在學(xué)校有不順心的事情發(fā)生，使你對(duì)學(xué)校產(chǎn)生了緊張焦慮的心理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療，使用認(rèn)知療法和系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。在生活中希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的身體不適，忽視它，這種行為得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。希望你經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動(dòng)，和家人聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，有助于病情的康復(fù)。希望你對(duì)自己充滿信心，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康！
      以上是對(duì)“抑郁情緒引起的生理上的不適，我是不是有精”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！